在我们的餐桌上，以内阁向人们展示了煮熟的食物有粮食，比如课程，蔬菜和零食，没有煮熟的食物。当今社会的许多营养学家会说你缺乏，如维生素A、B、C。在蔬菜含有丰富的维生素，维生素C和维生素A，但最重要的，维生素C较暗被你或蔬菜的颜色是黑色的烹饪过程中丢失，维生素A和维生素C会很多。此外，一些蔬菜钾、钙、钠、铁等富含碱性矿物质，不仅能稳定血液中的pH值是营养素的用于儿童的成长的重要来源你可以。根据吃身体的选择，人体的消化酶具有最高的活性在37℃。我吃了很多感冒的蔬菜和水果，因为在胃酶的活性降低，当你吃蔬菜，你需要正确地混合。

生肉很可能被病原体污染，因为从屠宰到消费，冷藏和冷冻熟食烹饪值煮好展示架很少的时间很可能会被我们的身体吸收我会的。除了肉的高品质，这是困难的普通肉类满足原料的食品的卫生标准。普通，烹饪口感好蔬菜后，就可以显著减少蔬菜的量，就可以很容易消耗的是需要在饮食人体蔬菜量。不好的味道，这一天也很难达到标准的蔬菜量，以及熟食和蔬菜的结合将能保证各种营养素的摄入。煮熟的蔬菜比生食更好，以保护您的身体免受心脏病和癌症。蔬菜中含有的类胡萝卜素在烹饪过程中很容易被人体吸收。

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