1.红枣10粒，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15--20分钟，每天临睡前吃，可以补血固肾，止咳喘，治尿频和夜尿多，

效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人，孩子补肾止咳喘的特效方。

2.红枣10粒，枸杞子10粒，煮水喝，补血固肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。

3.红枣在铁锅炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特适合老师、营业员等使用嗓子频率高的人。如果再加入4--6粒枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞子的女性，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒就好，红枣和桂圆也就是6--8粒就行，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特适合长期呆在电脑前的工作狂们。

4.当归粉和山楂粉5：1配制，服用后，可以降血压，有些男士吃后再去喝酒酒量大了，但不会难受，解酒的时间快了。还可以降血脂和血糖，有些人吃了一段时间体重减了十几斤，还有的人连过敏性皮炎也好了。当归最适合电脑前工作的上班族。中医讲“久视伤肝”，看就电脑会伤肝。其补血效果也特好，能直接改善肝的供血。

5.生泥鳅是去火的良药。中医认为：泥鳅味甘、性平，能调和益气、去湿解热、滋阴清热、通络补益肾气。【本草纲目】记载泥鳅有“暖中益气”之功效，能解渴、利小便、壮阳、收痣。使用方法：买来生泥鳅，去头和内脏清洗干净，剁碎生吃。连吃3条，去火效果非常好。

6.海虾补肾效果好。虾子补血尽人皆知，虾性温、补肾、壮阳、通乳，属强身补精的食物。（注意：河虾吃多容易上火，因其是往上发的，并不入肾、暖肾）。基围虾是补肾最好的食物，但男人吃多容易燥，因他们天生内热大，故此与辽参一起食用效果好。辽参是补肾阴的，这一阴一阳都入肾，二者搭配，补而不燥。市面上最常见的海虾是基围虾和对虾，基围虾的功效略强，对虾也同样有效。（注意：吃虾时只要不和寒凉的食物同时食用，一般就不会过敏。因海虾是暖胃的，而寒凉的食物是伤肾的）。如痛风病人单吃海虾不会发病，而且还能起到治疗作用，如在同时食用寒凉的食物如啤酒，那肯定就会发痛风。

7.鳝鱼不仅暖肾、补血，还是很好的美容佳品。可以祛斑，治疗痛经和乳房小叶增生。治疗哮喘和风疹。“血行风自灭”，只要血足了风寒、风湿、风疹都站不住脚。如女儿童天天吃，容易提早发育，这时就用大蒜剁碎敷脚心泻火，然后多吃罗卜、梨和蔬菜。胃口好的孩子一周吃一次就好了。

8.用生土豆和生姜捣烂后敷在红肿的关节处，还可以治疗老年人常见的膝关节痛。中医认为，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。喝生土豆汁（同时喝生姜鸡蛋水），可以治疗胃溃疡、胃癌、食道癌。食量：每天2--3次，空腹喝，一次喝几口就行了。