晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。       晚上吃姜毒过砒霜 6类食物晚餐别碰（东方IC供图）   晚餐千万不要吃这些食物   1、晚上吃姜等于吃砒霜   古人云：&ldqu