牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。　　　　　　葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。　　　　　

    1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息      2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好     3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好     4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果     5、女生月经来时.不要喝