卧室是活跃一天后休息的地方。在这里，一切都应该有助于安静和深度的睡眠，包括室内植物。
但是有些植物会影响人的健康和空气质量，从而会直接影响你的睡眠质量。
在这里，我们给你一些建议，告诉你在选择植物时应该注意什么，并告诉你哪些植物最适合卧室。
植物不只是架子上的装饰。它们还可以增加你的心情，激发你的创造力，减少你的压力，提高你的注意力，创造休息，保持房间里的湿度，产生氧气，并以自然的方式过滤空气污染物。
可以说，他们是真正的多才多艺。尽管植物提供了许多的好处，但对于是否应该把植物留在卧室里，人们还是有分歧的。
一些人认为这可能会对健康有害，因为植物可以像我们一样呼吸，晚上在光合作用下排放二氧化碳。空间空气的高碳含量也会导致血液中二氧化碳浓度升高。
你的身体通过增加你的呼吸频率来做出反应，以获得更多的氧气。这是以短促、快速呼吸和轻微喘气的形式进行的。你呼吸模式的变化伴随而来的活动扰乱了你的睡眠。
尽管少量的二氧化碳在卧室中相对无害，但最好的选择是选择夜间产生氧气而不是二氧化碳的植物。
室内植物实际上改善了室内空气质量。
植物有助于在蒸发期通过水蒸气保持湿度，除了氧气和水分，植物还会产生负离子，类似于许多空气净化器。负离子附着在尘埃、霉菌孢子、细菌和过敏原等空气颗粒上，并有效去除它们。
一些普通的室外植物甚至在空气质量控制方面更为厉害，过滤了甲醛、三氯乙酯、氨水等污染物。
如果你不想放弃绿色。小型或中等大小的植物不会影响你的睡眠行为或空气质量。
过多的植物会影响湿度，促进霉菌生长。喜欢潮湿的植物也不适合养在卧室，在土壤表面看起来干燥之前不要浇水。
NASA曾经编制了一份空气净化植物清单。这里有10种非常适合卧室的品种。
1.散尾葵：研究人员说，这种室外植物对于所有患感冒和鼻窦问题的人来说是理想的，因为它能增加湿度。这反过来又能让你呼吸更容易，这样你就可以缓解鼻窦炎。
2.芦荟：芦荟植物简单耐用，它被美国宇航局评为最好的空气净化植物之一。夜间可以不断地释放氧气，创造一个很好的空间环境。它还吸收苯(含在洗涤剂和塑料中)和甲醛(在漆和地板漆中)，使空气保持纯净。
3.常春藤：常春藤，非常适合卧室使用。常春藤能在12小时内从空气中吸收78%的霉菌。
4.江边刺葵：这种植物具有间歇性、耐旱、耐久等特点。它非常适合从空气中吸收污染物。
5.肾蕨属类：这种有吸引力的植物一直在装饰我们的公寓。蕨类植物是一种特别能解毒的植物，因为它可以吸收甲醛。
6.万年青：这是一种易于培育的叶片草本植物。在微弱的光线下和其他植物不生长的区域(如黑暗寒冷的卧室)也生长得很好。
7.白鹤芋：这种美丽的植物可以净化空气，改善空气质量60%。对氨气、丙酮、苯和甲醛都有一定的清洁功效。
8.吊兰：这种植物生长得非常快，在短短两天内就能吸收你卧室空气中多达90%的毒素。它特别适合有灰尘过敏的人。
9. 冬青：这种室外植物是净化甲醛、氨等空气最有效的植物之一。冬青更喜欢在15-20℃的情况下明亮到半阴凉的区间，所以非常适合没有阳光的卧室。
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