贵阳温泉旅游设计/贵州乡村旅游规划/文化旅游设计公司/全域旅游

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一、全身浸泡

温泉在我们的生活中已经是非常常见的了，天然的温泉不多，但现在人工温泉技术十分的成熟了，人造温泉还可以分成人工温泉和人造温泉，人工温泉就是有人工来钻井，打出温泉来，而人造温泉则是由人工分析出温泉所含的成分，再制造出的片剂、粉剂加入水中起到温泉的功效，所以现在温泉十分常见，是大家都可以参与，都可以体验的好项目了。泡温泉也有多种方式，各种方式适合不同的人群，我们来简单讲讲，全身浸泡是适合大部分人的一种浸泡方式，将全身除了头以外泡入温泉中，温泉和人体全面接触，其中的矿物质会对人体产生作用，矿物质通过皮肤进去人体，而人体也通过皮肤也排出各种物质，含有不同矿物质的温泉对人体产生的作用也不同，不同的症状，不同需求的人们需按照自身情况来选择含有不同矿物质的温泉。全身浸泡还可以细分为卧式全身浸泡和坐式全身浸泡，卧式全身浸泡就是躺在温泉中，将头和胸前部分露出水面，可以用手肘做一个支撑，这样的姿势，水压就不会对胸腔产生压力，适合心肺功能有问题的人们；坐式浸泡则是将头以外的全身都泡入温泉中，这样水压会持续给胸腔一定的压力，而且血液循环也是最快的一种，这就需要选择坐式浸泡的人体质良好才行。

二、局部浸泡

这种浸泡方法分为四种，适合有特殊需求的人们使用，第一种就是半身浸泡，这种浸泡在水中的半身大概是肚脐以上，胸部以下这个范围内，这样的浸泡方式不会对全身产生过大的反应，适合很多初泡者使用，还有许多要全身浸泡的人们，用半身浸泡来起一个预热的作用，让身体先适应水温，在开始全身浸泡。第二种坐浴，这个跟半身浸泡的区别就是，坐浴入水的部位比半身浸泡还要少，只有臀部和腿脚，位置范围大概在肚脐和肚脐以下的范围，这种浸泡方式可以缓解疼痛和抽筋的作用，对许多疾病也有的良好的辅助作用。第三种是手臂浸泡，这种方法比半身浸泡和卧式浸泡力度还要晓得多，只将手臂部分泡入水中，适合的是需要温泉来缓解症状却又不能入水的一些人群，比如有呼吸疾病的人群。第四种就是足浴，温泉足浴比我们平时在家中泡脚要好的多了，可以促进血液的循环，还有帮助睡眠的功效，有条件的人可以经常温泉足浴。第五种淋浴，淋浴，淋浴就是和特殊时期不能下水的女性和一些不能下水的人们，虽然效果不如浸泡，但比平时的热水淋浴是要好得多的。

三、温泉运动浴

这种浸泡方式多是使用在运动员训练场所和康复中心中配备，还有一些水下运动的地方配备的有，早先是为了让运动员在训练时不会太多的磨损关节，来使用的，还有就是一些严重情况需要做水下康复活动的人，使用在医疗和体育行业，在现在普及开来，就多出了水下运动，比如说有体操、跑步、举重、单杠、水下曲棍球、水下橄榄球、双杠、等等，不再是用在训练和医疗上了，也普及到了娱乐之上，确实，在水下运动的好处是十分多的，因为水压和水的阻力的情况下，训练效果会更好，覆盖身体的面积也更大，还因为水的包容性，让人运动受伤的可能性降到很低，由于水的浮力人们可以做出更大幅度的训练， 不会有跌倒摔倒和扭伤的可能，能够更全面的训练，还可以大大的降低骨骼关节的磨损，这对运动员来说非常的重要，可以加大训练的时间和强度而不会对关节造成伤害。能起到良好的健身强体，减肥的效果，受到人们的青睐。