在生活中有很多的人经常会抱怨自己失眠的问题，更衣柜厂提醒大家失眠的问题在很大的程度上与枕头的高度会有一定的影响，是有符合人体颈部生理弧度的枕头就能够拥有一个比较好的睡眠。那么枕头的高度多少菜比较合适呢?下面更衣柜(http://www.lutengjiaju.cn)就为大家详细介绍枕头的高度。

　　枕头是我们家居中的床上用品，每晚睡觉的过程中我们都会使用到。一个比较好的睡眠离不开比较舒适的枕头，那么一个比较舒适的枕头需要具备哪些条件呢?枕头的舒适程度与枕头的高度有很大的关系。

　　枕头多高才比较合适呢

　　枕头是我们的睡眠的过程中维持颈部正常位置的主要卧具，因此选择具有合适高度的的枕头才能够保证劲椎外部肌群的平衡。如果在生活中我们所使用的枕头使用不当，就会使颈部肌群失去外在的平衡。

　　在生活中你所使用的枕头比较高，那么就会造成反复的落枕或者颈椎退变。枕头的高度过高会造成颈部过度的前屈，比较容易导致椎管内外平衡失调。如果长期这样下去，就比较容易对脊椎、神经和血管产生压迫，从而导致劲椎病的出现。

　　如果长期处在低枕或者是无枕状态，会有什么不还哦呢?这样会使颈部长期处于过度仰伸状态，时间长了以后，就比较容易造成颈椎前凸曲度增大。椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而出现疲劳，还可能引起慢性损伤。因此低枕睡眠也是不科学的。

　　在生活中，枕头的高低将会直接影响在睡眠的过程中是否能够保持颈椎生理前凸的体位，也有可能会引起或加速健康颈椎的退变。对于哟颈椎病的患者，要根据病情的变化，随时适当的调整枕头的高低。

　　更衣柜厂提醒大家，在生活中我们要选择适合自己的枕头，这样我们就不会担心我们劲椎会出现各种问题。那么枕头的高度多高菜比较合适呢?成年人的枕头高度在8-15cm为宜，同枕头要选择透气性比较好的，并且能够随时调节高度，这样便于自己的身理需求。