每天坐在办公室里的白领们是如果进行自我调节的呢?每天面对着电脑，对于那些爱美的人来说是一件多么可怕的事情。据可靠调查显示：很多城市的白领们要每天至少八个小时是呆在办公室里面的，如此长的时间是很痛苦不堪的，不过不用担心，鹭腾更衣柜(http://www.lutengjiaju.cn)厂通过多方面的渠道整理了一下方法，希望可以帮助到那些每天哈办公桌椅打交道的白领们。一起来了解一下吧。

　　座位的重要性

　　大多数的上班族每天在椅子上度过的时间都是很长的，所以我们的座位一定要符合自己的健康，如果说本身的坐姿或是座位的原因造成自己的身体不适也就不值得了的，所以我们认为在坐的时候可以不用坐的很笔直，身体应该往后靠，减少背部酸痛。

　　工作习惯很重要

　　很多人都有一个习惯就是坐在位子上面取东西。这点不是很好，离开座位取物可以让自己放松下，缓解下工作状态。

　　工作配件很重要

　　我们经常会用到的一个工作配件就是电脑，小编提醒：显示器的亮度一定要适中，头部看电脑一定要自然，电脑键盘的距离调整好，小编不是很赞成那种伸直手臂打字的行为。

　　工作环境很重要

　　经常在自己的办公区域放置一些绿色盆栽能达到清新空气的作用，而且如果工作累的话，还可以欣赏，提高工作兴趣。

　　以上的几种方法不知道对你适不适合，如果觉得好的话赶紧行动吧。