人与人之间的感情受到伤害时，总会心烦意乱。当别人向你抱怨他受到“羞辱”或被别人侮辱时，你该怎样回应他呢？
心理学家杰克埃菲尔德有一个很好的建议，即对抱怨者说：“如果我对你说你长了绿头发你会感到难过吗？”回答可能会是“不”。如果你再问“为什么呢？”他的回答可能是这样“因为我知道自己不会长绿头发。”
这样你就可以说“所以。我的话并没有影响到你最重要的是你对自己的看法。”
“任何时候，如果别人所说的关于你或你所做的事，让你感到不安，那是因为在某种程度上，你对自己的这个方面也有些怀疑。”