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据中国睡眠研究会调查显示，中国有近3亿人存在着睡眠障碍，失眠、多梦、一觉醒来浑身酸痛......辗转反侧难以入眠的痛苦相信很多盆友都体会过。

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卧室不仅是睡觉的地方还是放松休息的地方你想空间以及房屋的颜色选择就应该自己选择一个比较好的环境来我们自己来整理。

1设计以床为主导

每种设计都有一个中心我们卧室装修的时候也是有个中心，那就是床，风格布局颜色床的设计占主导的作用，床的尺寸，位置都要提前测量好，这样才能决定衣柜床头柜，电视柜化妆台位置，放不下是非常尴尬的事情。

2.顶面忌复杂，要隔音

吊顶的选择也是非常重要的夸张的吊顶会降低空间的高度让人产生压抑感觉，因此我们我们卧室的上面最好不要做吊顶硬做的话我们做点其他的东西来让这个简单的直线条。涡轮是公寓楼和小区楼房上下的声音和都会有点大对少对彼此的生活有一定的  打扰。复杂、夸张的吊顶，会降低卧室空间高度，让人产生压抑感，因此最好不要做吊顶，顶面硬要弄点装饰的话，可以做简单的直线条。无论是公寓楼，还是小区楼房，上下楼层间的声响都会有点大，多少对彼此的生活有一定打扰。因此卧室装修的时候，可以选择较厚的石膏板，或者在顶面中间层加入一些吸音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等。

3墙面材料选择要慎重

不仅顶面要隔音，墙面也要加隔音材料，此外还可在床头增加软包背景墙，也有一定的隔音效果。常见的卧室墙面材料是涂料和壁纸，这两种装饰方法各有千秋。蓝色可调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅绿、浅灰有利于休息和睡眠。在选择自己喜爱的颜色、图案的同时，建议挑选环保健康的材料。

4.地面装修要舒适

卧室地面装修一般都不用瓷砖，贴的最多的就是地板和地毯了。最好选用静音、脚感舒适的木地板，而如果不怕清洁的话，也可以选择满铺地板。不过权衡之下，最好的方案是全铺地板，在床边铺一小块地毯即可。同样，在选择地面装修材料时也要注重其环保性。

5.室内照明学问多

卧室讲究视线柔和，氛围安静，给人一种放松的感觉。卧室安装吸顶灯比较普遍，灯光柔和，不刺眼，有利于睡眠休息。照明开关最好采用双控功能的，一个安装在卧室门侧，另一个安装在床头柜上侧或床边较易操作的部位。

6.窗帘让睡眠更有品质

卧室窗户玻璃用隔音效果好的：中空玻璃、夹胶玻璃和真空玻璃，其中真空玻璃的隔音性最好。那怎么选择窗帘呢？营造一个光线吸收自如的环境很重要，保证一个充足的睡眠，窗帘可以同时起到遮光和隔音的效果。一般选择双层窗帘：纱帘和布帘，较厚的布帘可以遮挡屋外刺激的光线，也可以隔绝室外嘈杂的声音。