导读：卧室在我们日常家居空间生活中的重要场所之一，其具有及其独特的特殊意义。卧室是我们在结束一天的工作娱乐之后伴随我们百分之三十时间的场所。我们都知道,人在睡眠的时候，人体的能量或者说免疫力会下降，所以睡眠的质量会直接影响着我们的健康。而且伴随着近些年大量亚健康人群的产生，关于睡眠质量的话题也更多的出现在了我们的视野之中。下面，成都别墅装修公司小编查阅有关卧室布置对于睡眠影响的研究成果，为您奉上健康卧室布置的四大标准。

　　健康卧室布置标准一：绿色环保很重要

　　国家家具及室内环境质量监督检验中心常务副主任罗炘表示，卧室中家具不宜过多，这样可以减少有害物质的含量。条件允许的情况下，尽量多使用实木家具，可以避免胶水所散发出来的甲醛等物质。

　　家居污染是个老生常谈的话题了，污染物质主要来源于于各类胶水、涂料及主材，完全避免是不显示的，但尽量减小污染却是可行的，所以对于家居装修来说，成都尚层建议您万不要为了图一时的便宜选择不负责任或者工艺不达标的私人施工队，还是要选择正规的别墅装修公司。我们在之前的文章“正规的别墅装修设计公司与“马路游击队”的差别”中对两类公司有所阐述。

　　健康卧室布置标准二：床垫硬度要合适

　　中医推拿专家赵焰表示，床垫、枕头软硬度的不合适，是导致脊椎疾病的关键，过硬、过软都不好。举个简单的例子，当我们枕下去后，头部应该与床面扔有一拳高的距离为佳；冬季则应该选择轻薄一些的羽绒被，被子过于沉重会对我们的身体产生很大的压力。

　　健康卧室布置标准三：台灯、床前灯必须要有一台

　　美国《预防》杂志曾刊文指出，卧室如果光线过于强烈，会使人体分泌褪黑激素减少，影响睡眠质量。所以我们的卧室中一定要有一台瓦数较低的床前灯，而且这个灯一定要选用暖色光源。另外，卧室的墙面尽量不要布置大片的玻璃或者玻璃饰物，它们会反射出凌乱的光线，于睡眠不利。

　　健康卧室布置标准四：卧室中不适宜摆放大量电器

　　中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会赵教授认为，卧室从理论上说，最好不要放电器，当然这并不现实，不过少放还是可以做到的。不要觉得躺在床上看电视是一件十分惬意的事，实际上诸如电视、电脑这类大型电器所释放的电磁波，会影响睡眠质量，而且这些电器往往还是“灰尘大户”。

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