舒适睡眠，对提升

    工作一天回到家躺倒向往已久的床上，但是如果有个不舒服的枕头，会影响整个睡眠质量，也会引起一些颈椎问题。为了不让颈椎受损，一个好的枕芯少不了，现在市面上多种多样的枕芯，如：苦荞、荞麦、决明子、茶叶、棉花、羽绒、化纤等等，那这些分别有什么样的功能呢，我们该如何选购、保养呢？

枕芯

    一、枕芯什么材质好

    1、枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度，目前枕芯市场上填充材料多种多样，其中有中药材如决明子、野菊花、蚕砂；有谷物类如荞麦壳、谷糠、棉；还有将灯芯草、蒲绒、废茶叶等作为材料填充，另外利用现代技术加工制作的材料如多孔真空棉、慢回弹海棉等都是在市场上普及率很高的填充材料。

    2、中药材自古以来就被认为是最佳的枕芯填充材料，传统中医认为：中药材作为枕芯填充材料在人们的长时间睡眠中可以缓缓发挥药力，发挥它们分别具有的不同功效，可以起到身体保健甚至治疗疾病的作用，尤其是决明子、蚕砂等阴性中药材最为符合“凉头热脚”的中医理论，所以它们也是古往今来最流行的枕芯材料。

    3、谷物以及他植物材料之所以一直被认为是传统的填充材料，主要是由于它们本身含有相当丰富的氨基酸成分，在人们的睡眠中经过皮肤摩擦和呼吸可以部分为人体吸收，现代技术制作的枕芯材料主要讲究枕头的舒适。

    二、枕芯如何保养

    1、“枕心一定要常洗常晒。从来没洗过的枕心里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。普通家庭的枕心，最起码3个月清洗一次。在清洗之前，先把枕心放在室外暴晒，或者在冰箱里冻一下。

    2、床上用品最好在室外自然晒干。晾晒被子最好选择在紫外线功效最强的时段，即上午的10点到下午的4点，尤其是中午12点到下午3点，这时候紫外线中的B光束和C光束含量最高，能快速杀灭多种传染病的病原体。一般晾晒3个小时就能有效地起到杀毒除味的作用。

    三、如何选购枕芯

    人生的三分之一花在睡眠上，选择合适的枕芯非常重要，在进入最佳睡眠状态的同时获得一定的保健效果，有益身心。在选择枕芯的填充物时，也要多注意。由高科技的复合材料制成的芯类产品，在弹性回复力，保暖性，蓬松度，舒适感，耐洗性及使用寿命等方面都有上佳表现。

    1、看材料，看高度；

    2、看枕芯材料是否柔软适中，弹力是否恰到好处；

    3、耐久性；

    以上这些方法，你是不是对枕芯有了跟清晰的认识呢，根据自身的需求可以选择不同的枕芯，保护你的颈椎和精致你的睡眠，让你每天都拥有一个好的睡眠的心情！舒适睡眠从一款好的枕芯开始吧，轻松愉快，你也可以拥有。

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