在打造温馨家居时，窗帘也是其中一个重要元素之一。窗帘由于处在房间抢眼位置，所以不仅在某一程度上决定着房间的情绪，也在侧面间接反映出主人的生活品味和情趣。而影响这一因素的元素，除了窗帘本身装饰功能外，它的材质、功能、舒适水平也与此相关。
窗帘从材质上有棉、麻、纱、绸、竹、纤维等。其中，麻和棉以其易洗涤更换的特点是卧室窗帘最常用的材料;纱质窗帘由于装饰性强透光性好适用于客厅和阳台;绸质由于其质地细腻、色彩鲜艳、花纹豪华遮光性和隔音性佳，所以适用性较广。但绸质窗帘由于其材质原因，所以普遍价格较高;竹制窗帘采光性好且纹理清晰，它以它耐磨、防潮、防霉、不掉色的特点被用于客厅和阳台;最后是人造纤维。人造纤维材质偏硬，易洗涤并耐用遮阳性好，价格合理。与绸质窗帘一样，适用于大部分家居局部。
那么在以上前提下，如何通过窗帘改善睡眠呢。大多时候人们在选择窗帘都会以它的装饰性为主，其实不然。
对于睡眠质量不好和注重生活环保的人群来说，在选择窗帘时应更注重窗帘的隔音性、遮光性、保暖性和颜色。
隔音性。
相信这个不用过多解释，很多人都了解在噪音过大的情况下是很难正常入睡的，所以有一条隔音性好的窗帘是十分必要的。从隔音性还说，以棉、麻为材的窗帘隔音性算是最好的，平均都能隔离10%-20%的噪音。
遮光性。
除了隔音性，窗帘的遮光性也是很重要的，合理地调节光线才能让生活更美满。试想当你加班到凌晨2点，回家想睡觉却光线强烈睡不着的情况时，那该有多么痛苦。所以如果想在白天睡个舒适的回笼觉或者补眠，一条具有遮光效果的窗帘是必不可少的。在这一点上，棉质和植绒质面料的窗帘算是最合适的。此外，像是书房、餐厅等不需要太强光线的区域，普通的百叶窗即可调节。所以在选择窗帘时，遮光性也是考虑因素之一。
保暖性。
一般情况下，由于在冬季天气寒冷，一般薄的窗帘不仅透光性不好且厚度不够。所以在冬天时，植绒面料的窗帘面料厚重，保暖性好，受到了大量北方业主的热烈追捧。
颜色。
前文小编提到过，颜色容易影响一个人的心情。比如太过深沉的颜色人与之呆久了就容易心情抑郁;而像是过度鲜艳的颜色比如大红、大紫等，时间长了也容易使人引起视觉疲劳造成心情烦躁。所以在选择时，淡绿、浅蓝等自然、清新的颜色都适合被应用在日常家居中，不仅美化居室，且耐看颜色柔和。而对于容易失眠的人来说，选择红黑搭配的窗帘，对失眠有很好的缓解效果。
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